どこでも合間(aima)にFITNESSどこでも合間(aima)にFITNESS合間の時間で体は変わる 合間の時間で人生が豊かになる合間の時間で体は変わる 合間の時間で人生が豊かになるscroll
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    スマホ・PC1台で

    ZOOMを使って自宅はもちろん
    外出先からでもトレーニング可能!

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    相談はLINEで

    LINEの友だち追加でスタート!
    予約やトレーニングの相談もLINEから

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    グループ型

    1回のレッスンは最大3名まで
    複数人でレッスン参加もOK!

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    入会や予約はLINEで

    仕事・家事etcの合間で習慣改善!
    ダイエット・肉体改造・意識改革

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    合間にFITNESS

    初心者から経験者まで!
    その日の体調や気分までサポート

トレーニングのイメージ

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独自のフィットネスプログラム独自のフィットネスプログラム

ボディーメイク・ダイエットは毎日の小さな積み重ねによって大きな目標を達成し、
そのマインドは仕事にも良い影響を与え意識改革へとつながります。
世の中には「楽に・簡単に」といったダイエット法が多数存在します。
aima ONLINEではそのような目先の体重やリバウンドしやすい方法はお勧めしません。
それぞれの生活習慣や体型、メンタルに合わせ「本物の身体作り」だけを提供します。
ジムにいかなくても満足して頂くプログラムをご用意しております。

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ボディーメイク・ダイエットは毎日の小さな積み重ねによって大きな目標を達成し、そのマインドは仕事にも良い影響を与え意識改革へとつながります。世の中には「楽に・簡単に」といったダイエット法が多数存在します。aima ONLINEではそのような目先の体重やリバウンドしやすい方法はお勧めしません。それぞれの生活習慣や体型、メンタルに合わせ「本物の身体作り」だけを提供します。ジムにいかなくても満足して頂くプログラムをご用意しております。

aima SPRIT

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人それぞれに合わせて、メニューの組み方や内容を変えております。その日の体調や気分も、お客様の顔や声で把握し、気分が落ち込んでいる方にはまず楽しくテンションが上がるメニューから、やる気に満ち溢れた人には声を張り上げて気合を入れて。ただマニュアル通りのトレーニングでは面白くありませんし継続できません。私たちは肉体だけでなく、気持ちやメンタルが変わるようサポート致します。

aima SPRIT

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世の中には多数ダイエット法やトレーニング法が存在します。その中でも結果を出している人達が行っている方法のみお伝えします。流行りのモノや無駄なモノは徹底的に排除し、年齢・性別・運動歴の有無を問わずその人に合ったトレーニングを実績あるトレーナーが提供します。

aima ONLINEで向上できる能力

習慣改善・姿勢改善・ダイエット
肉体改造・意識改革・肩こり腰痛の改善

こんな方にオススメ

忙しくて運動不足な方、姿勢を改善をしたい方、
体力向上したい方、
肩こりや腰痛がある方、
効率よくダイエットをしたい方、
なかなか外出するのが難しい方、
そんな皆さんの合間の時間でトレーニングが可能です。

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PROGRAM プログラム

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    START STRETCH

    主にダイナミックストレッチを行い、怪我の予防、また関節の可動域の向上を意識してトレーニングを効果を高めます。

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    WORKOUT

    基本的に自重トレーニングを中心に行います。種目ごとに狙った筋肉から負荷を逃さないように意識して効率よく鍛えます。

  • 03
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    HIIT

    強度の高い運動とレストをうまく組み合わせて短時間で脂肪燃焼を促します。ランニングなどの有酸素運動とは違い、筋肉を維持したまま、皮下脂肪を減らせるため見た目にも効果絶大です。

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    WORKOUT

    基本的に自重トレーニングを中心に行います。種目ごとに狙った筋肉から負荷を逃さないように意識して効率よく鍛えます。

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    HIIT

    強度の高い運動とレストをうまく組み合わせて短時間で脂肪燃焼を促します。ランニングなどの有酸素運動とは違い、筋肉を維持したまま、皮下脂肪を減らせるため見た目にも効果絶大です。

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    FINISH STRETCH

    トレーニング終わりには、スタティックストレッチを行い筋肉をクールダウンさせます。しっかり使った筋肉を伸ばすことによって、筋肉痛を和らげます。

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STEPS トレーニングまでの流れ

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    レッスン当日

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PRICE 料金

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  • BEGINNER 【月4回まで】少しづつ運動をしたい方向け ¥9,460 税込 / 月額BEGINNER 【月4回まで】少しづつ運動をしたい方向け ¥9,460 税込 / 月額
  • BASIC 【月8回まで】快適な身体をつくり維持したい人向け ¥14,300 税込 / 月額BASIC 【月8回まで】快適な身体をつくり維持したい人向け ¥14,300 税込 / 月額
  • EXPERT 【回数無制限】(※1日1クラスまで)より強い身体をつくりたい人向け ¥19,250 税込 / 月額EXPERT 【回数無制限】(※1日1クラスまで)より強い身体をつくりたい人向け ¥19,250 税込 / 月額
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ご希望の方はLINEで会員情報を登録後、すぐに予約できます。ご希望の方はLINEで会員情報を登録後、すぐに予約できます。

※定休日は毎週日曜日となります。
※お好きな日時をLINEの予約画面よりお申し込み頂けましたら予約完了となります。
※各クラス定員(3名)があるため早めにご予約ください。
※予約は1日前までに完了するようにしてください。
※トレーニングは予定時間と変わる可能性がございます。

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PRICE 料金

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月曜〜土曜 / 所用時間30分

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  • afternoonafternoon
  • eveningevening
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FAQFAQ

01
自宅が狭いので、トレーニングができるか不安です…
1畳ほどのスペースがあれば、ご満足いただけるトレーニングが行えます。
02
トレーニングアイテムを持っていないのですが…
トレーニングアイテムが無くても、体重を活かして効果の高いトレーニングが可能です。
ダンベル等を使用したい方はトレーナーにお伝えください。
03
マンションに住んでいるので音が気になります…
足音などが気にならないメニューなので、マンションやアパートにお住まいの方でも安心です。
04
運動が苦手なので不安です…
トレーナーが丁寧にヒアリングをおこない、一人ひとりに最適なプランをご提案します。
トレーニングもお客様のペースに合わせて、無理なく進行するので安心です。
05
契約期間に縛りはありますか?
aima ONLINEのサービスは契約期間を設けておりません。気軽にご入会・体験いただけます。
06
外出先でもレッスンは受けられますか?
インターネットに接続できる場所でしたら利用可能です。
ライフスタイルに合わせて自宅や旅先のホテル・公園・体育館などでもトレーニングが可能です。
07
ムキムキになりたくないのですが?
特に女性に多いご意見ですが、かなりハードにトレーニングされている女性でもムキムキではなく、
引き締まった女性らしい美しい身体になります。女優やモデル、ハリウッドセレブ達も
かなりハードなウエイトトレーニングをされています。脂肪は簡単につきますが筋肉はなかなかつきませんのでご心配なく。
食事の乱れや筋量不足からくる、浮腫みや脂肪で太く見えるだけの方がほとんどです。
08
使用デバイスはスマホとPCどちらがいいですか?
できるだけ画面の大きいデバイスをお勧めしております。
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